Post u ritmu ženskog tela

Knjiga Post u ritmu ženskog tela sadrži pregled različitih vrsta posta i jasno pokazuje kako ih prilagoditi prirodnim hormonalnim oscilacijama koje žene doživljavaju tokom meseca. Umesto univerzalnog pristupa, dr Mindi Pelc predlaže planove koji poštuju žensku fiziologiju i podstiču funkcionalno zdravlje.U delu se jasno razdvaja način ishrane koji odgovara folikularnoj, ovulatornoj, lutealnoj i menstrualnoj fazi ciklusa, i objašnjava kako svaka od njih zahteva drugačiji nutritivni i energetski pristup. Osim toga, autorka obrađuje teme kao što su upravljanje stresom, hormonski poremećaji, zdravlje creva i mentalna jasnoća – sve u kontekstu pravilno vođenog posta.