Hranom do sreće

„Vi ste ono što jedete“ – to je shvatanje popularno na Zapadu, naročito kada je u pitanju dobro fizičko zdravlje. Ali hrana može da bude od neprocenjive vrednosti i za mentalno zdravlje.U knjizi „Hranom do sreće“ dvoje veoma iskusnih kliničkih psihijatara, Majk T. Ajzak i Marija T. Ajzak, daje kratak pregled odgovarajućih namirnica i/ili dodataka ishrani koji bi mogli da pomognu u sprečavanju depresije, anksioznosti, iscrpljenosti, nesanice i mnogih drugih stanja povezanih s raspoloženjem.Tačno navodeći hemijske supstance i mehanizme koji su neophodni za dobro mentalno zdravlje, autori pokazuju kako možete da poboljšate svoje raspoloženje – i svoju ishranu – ma kakav bio vaš životni stil.