Bojanka za neprospavane noći

Knjiga Bojanka za neprospavane noći autorke Sare Džejn Arnold nudi neobičan spoj kreativnosti, introspektivnih vežbi i tehnika relaksacije. Namenjena je svima koji se bore sa nesanicom i nemirom pred spavanje – onima kojima misli ne dozvoljavaju da utonu u miran san. Kroz pažljivo osmišljene šare za bojenje, ova knjiga kombinuje terapiju bojama sa praktičnim psihološkim vežbama i savetima za uspostavljanje zdrave rutine pred odlazak u krevet.Pored vizuelne kreativnosti, Bojanka za neprospavane noći donosi i kratke inspirativne citate, kao i prostor za lične beleške i razmišljanja. U tom smislu, knjiga se uklapa u žanrove psiholoških priručnika, knjiga o ličnom razvoju, kao i kreativnih bojanki za odrasle koje poslednjih godina dobijaju sve veću popularnost. Za razliku od klasičnih bojanki, ovde se naglasak stavlja na povezivanje uma i tela kroz proces opuštanja i introspekcije.Ova knjiga mogla bi posebno da zainteresuje čitaoce koji vole teme poput mentalnog zdravlja, mindfulness praksi, knjiga o stresu i opuštanju, kao i sve one koji uživaju u umetničkoj terapiji i kreativnim tehnikama oslobađanja od napetosti.